Arzt warnt Paare, niemals ein Bett zu teilen

Wir alle wissen, wie schwierig es sein kann, von Zeit zu Zeit gut zu schlafen, und ein Arzt hat schlechte Nachrichten für Paare: Sie sollten niemals ein Bett teilen

Ein Arzt hat Paaren, die gut schlafen möchten, davon abgeraten, nebeneinander im selben Bett zu schlafen, da dies ihre Schlafqualität und sogar ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen könnte.

Dr. Karan Rajan, der regelmäßig hilfreiche medizinische Ratschläge online weitergibt, hat gewarnt, dass das Schnarchen oder die übermäßige Bewegung Ihres Partners im Schlaf Sie wahrscheinlich daran hindert, in den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) zu gelangen, also die tiefste Schlafphase eines Menschen Zyklus. Für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen ist es natürlich von entscheidender Bedeutung, ausreichend Schlaf für die Nacht zu bekommen, und ein Mangel daran kann während der wachen Stunden einen erheblichen physischen und psychischen Tribut fordern.

In einem aufschlussreichen Video, das er mit seinen 4,8 Millionen TikTok-Followern teilte, erklärte Dr. Rajan, der als Chirurg und Dozent an der University of Sunderland arbeitet, dass nicht jeder den gleichen Schlafzyklus hat. Dies könnte durchaus bedeuten, dass der eine Partner chronisch unter Schlafmangel leidet, während der andere vollkommen ausgeruht ist. Auch die Körpertemperatur ist hier ein Thema, denn wenn man mit jemandem ein Bett teilt, erhöht sich die Körperwärme auf natürliche Weise, was wiederum zu unzureichendem Schlaf führen kann.

Dr. Karan erklärte: „Einer der Auslöser, die Sie brauchen, um einschlafen zu können, ist der Abfall der Körperkerntemperatur. Das Teilen eines Bettes erhöht die Körperwärme, sodass es länger dauert, bis Sie einschlafen.“ Die Follower waren zu diesem Thema einigermaßen gespalten, und einige konnten sich nur schwer vorstellen, ohne ihren Lebensgefährten an ihrer Seite abzudriften.

Eine Person gab zu, dass sie zu viel Kuscheln mag, um es auszuprobieren, während eine andere Person scherzte: „Erzählen Sie das meinem verwöhnten, übermäßig verwöhnten Yorkshire Terrier.“ Andere schwörten jedoch auf diesen überraschenden Trick und eine dritte Person kommentierte: „Mein Mann und ich haben völlig unterschiedliche Schlafpläne und -stile, wir haben acht Jahre lang getrennt geschlafen, wir lieben es!“ Eine vierte zustimmende Person sagte aus: „Nach der Scheidung. DER BESTE Schlaf meines Lebens!“

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